Stiamo riscontrando che l'ansia è diventata uno stato d'animo comune nei nostri ragazzi.

Parliamo soprattutto di ansia scolastica legata a interrogazioni e verifiche da sostenere ma anche alla paura di non farcela o di non essere all'altezza (dei compagni di classe e delle aspettative dei genitori).

L'ansia scolastica si lega indissolubilmente a un'ansia generalizzata che coinvolge gli aspetti della vita relazionale (paura e quindi ansia di non piacere agli amici, di essere giudicato, di non valere abbastanza, di non ricevere "like"), della vita familiare (paura e quindi ansia di deludere i propri genitori), della sfera privata (ho preso 4 quindi non valgo niente, non riesco a studiare quindi mollo tutto...).

• Succede spesso che, a causa dell'ansia, anche i ragazzi che possiedono buone capacità di studio, durante una verifica o un'interrogazione si blocchino dando risultati molto modesti in quanto non riescono più a reperire le informazioni necessarie pur conoscendole.
• Oppure, i ragazzi che non possiedono un metodo di studio efficace si ritrovano in ansia perchè consapevoli di conoscere inadeguatamente la materia.

Chi non si è mai trovato in questa situazione col proprio figlio o la propria figlia?

L'emozione dell'ansia è strettamente connessa ai risultati scolastici e imparare a gestirla e controllarla permette di migliorare le proprie performance scolastiche e di sentirsi meglio.

Abbiamo quindi deciso di affiancarealle strategie specifiche del metodo di studio altre tecniche che si riferiscono alla disciplina dello yoga, in particolare alla tecnologia della mente che appartiene al kundalini yoga, per aiutare i nostri ragazzi a gestire l'ansia e ottenere risultati scolastici più proficui. La pratica del kundalini yoga a cui ci riferiamo e di cui si occupa la nostra esperta certificata, è una tecnica particolarmente completa perchè il kundalini yoga così come insegnato da Yogi Bhajan ha un forte impatto sul sistema nervoso e aiuta a rafforzare il sistema neuroendocrino (sistema nervoso e ghiandolare) e a ottenere una maggiore forza psichica per affrontare gli impegni e i ritmi scolastici.

Il corso per imparare a gestire l'ansia scolastica è tenuto dalla nostra dottoressa formata in psicologia scolastica e istruttrice certificata per l'insegnamento delle tecniche del Kundalini yoga ed è strutturato come segue:

Obiettivi del corso

• abbassare il livello di ansia scolastica
• aumentare il benessere generale
• aumentare l'attenzione e la concentrazione
• di conseguenza migliorare l'apprendimento

Durata del corso

• 12 incontri
• 1h30 a settimana
• il corso inizierà al raggiungimento del numero minimo dei partecipanti

Giorni dedicati

(scegli il giorno e l'orario che preferisci)

• il martedì alle 17:00
• il mercoledì alle 15:15 oppure alle 18:00
• il giovedì alle 15:15

Struttura del corso

• un piccolo gruppo da 3 a 5 ragazzi e ragazze per favorire un'interazione efficace
• momenti di esercizi di consapevolezza (esercizi strutturati e ripetitivi) uniti alle tecniche del kundalini yoga creati appositamente per indagare:
• quali sono le situazioni e i fattori che mi provocano ansia
• quali sono le conseguenze che l'ansia produce nella mia mente
• quali sono le mie emozioni prima e dopo una verifica/interrogazione
• strategie e tecniche di visualizzazione della situazione ansiogena
• strategie per gestire queste situazioni/imprevisti che creano ansia
• consapevolezza del livello di ansia (bassa, media, alta, insostenibile) ;
• gli strumenti che il kundalini yoga usa per raggiungere gli obiettivi indicati sono i krya:

• varie tipologie di esercizi fisici con posizioni statiche o dinamiche (Asana)
• esercizi di controllo del respiro (Pranayama)
• specifiche posizioni delle mani e delle dita che canalizzano l'energia attraverso le terminazioni nervose connesse ai centri cerebrali dell'intuizione, della pazienza, della vitalità (Mudra)
• uso di suoni ricorrenti (Mantra)

Sede del corso

il corso si svolgerà nella nuova sede distaccata del Centro Didattico Omnia, lo "Spazio Polifunzionale" in Via delle fragole 15/B (zona Murri/Orti a Bologna).

Il ministero della pubblica istruzione dal 1998 e successivamente dal 2015 ha riconosciuto l'importanza e i benefici dello yoga come metodo di sviluppo armonico dell'intera personalità e delle potenzialità del giovane.

Info sui costi: 051300907 oppure centrodidatticoomnia@gmail.com